Votre corps ne vous trompe pas :
Digestion perturbée, lourdeurs, troubles d’élimination
La sophrologie couplée au rééquilibrage alimentaire rend le programme efficace
Vous ressentez de la fatigue physique et nerveuse, parfois hypersensible avec un manque de motivation !
Lorsque nous sommes envahis par des émotions, qu’elles prennent toute la place, nous pouvons manger par pulsions.
Quelques exemples : Manger très vite, sous l’effet du stress – Grignoter, sous l’effet de l’anxiété.
Pourquoi consulter un sophrologue, spécialiste des troubles du comportement alimentaire ?
Vous avez essayé des régimes et vous avez constaté qu’au bout de quelques mois le travail réalisé s’est révélé infructueux :
« Les approches qui négligent le bien-être s’avèrent contre-productif, privation = frustration »
J’accompagne les personnes qui souhaitent vivre plus harmonieusement avec leur corps. J’ai pu au fil des années, affiner et développer ma façon de travailler pour vous proposer des accompagnements toujours plus adaptés.
Passionnée par la nutrition depuis de longues années, je me suis certifiée en diététique, nutrition et naturopathie afin de répondre au plus juste à vos attentes.
Pour votre santé
La graisse viscérale, ou abdominale est préjudiciable pour votre santé, pour vos organes vitaux, votre cœur et vos artères.
De même que se sous-alimenter va créer des carences en vitamines, minéraux, oligo-éléments, et va entrainer des conséquences majeures telles que de la déminéralisation, de la fatigue physique et nerveuse.
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
Un dialogue : Nous aborderons ensemble vos problèmes/objectifs afin d’effectuer une séance qui vous correspond au mieux. Je vous apporte mes connaissances pour vous aider à vous alimenter en rapport avec vos propres habitudes alimentaires
Je vous apporte également quelques explications pratiques pour comprendre l’utilité des différentes techniques
Une pratique dynamique
Une séance assise pour aller plus loin dans la relaxation et la récupération
Un dialogue avec des conseils pratiques.
La sophrologie vient réguler ces différents états, libéré(e) de ce trop-plein d’émotions, vous êtes alors plus en phase avec vous-même, et davantage en capacité d’être le conducteur de votre vie.
Petits conseils pour prendre soin de soi:
- S’accorder des temps de pause durant la journée, au travail. En fin d’après-midi en rentrant du travail : se reposer quelques instants sur un fauteuil par exemple
- Sortez prendre l’air quelque soit le temps, couvrez vous, et dès que l’occasion se présente, entre la pause méridienne et la reprise du travail, ou le soir en rentrant.
Cette petite pause de 10 minutes, 20 minutes voir 30 minutes suffira à vous ressourcer.
La sophrologie permet de développer l’équilibre corps et esprit.
La sophrologie permet de développer l’équilibre corps et esprit.